「皆さんすいませんでした、もうパイロット諦めます。しんぺーとこうすけ頑張ってくれ・・
俺は放浪の旅に出ます・・・」
ということで、行ってきました久しぶりの峠。朝起きて、久しぶりにちゃんとした時間に起きれたなーと思っていたらいつの間にか二度寝してしまい、待ち合わせに30分近く遅れた。急いでご飯とヨーグルトを食い、前回と違いちゃんとハートレートをつけ、出かける。例の交差点でk山さんと待ち合わせだったのだけれど、もうその時点で寒くて「パイロット諦めて家帰って寝ます」とか口から飛び出しそうだった。寒さに弱い俺。
そこからひたすら西へ。その時点ではいつもの朝と同じように調子はあまりよくないものの、こんなもんだろうなーとか思いながら走っていた。途中で先頭交代を代わり、前を引く。やや風が強い中、普通のペースを保ってしんぺーの待つ16号と青梅街道の交差点へ。丁度ついたころだったらしく、すぐ合流した。
一回コンビニで補給し、そのまま山のほうへ。と、ここらへんで早くも異変が表れだした。異様に脚が重い。なんだか分からないけど、ついていくのがものすごく辛い。心拍的にはたいしたことないので問題は脚だなあ、木金のトレーニングのせいだろうか・・でも土曜は休んだわけだしとか思いつつ必死でくらいついていく。
しかし最初の峠のかなり前で2人にかるーく置いていかれる。あれー今日はぶっちぎるはずだったのに全然体が動かない・・脚が筋肉じゃなく棒でも挟まってるみたいだとか思いつつ泣きそうになりながら遅れてついていく。2人からだいぶ遅れて最初の峠に到着。心拍は相変わらずたいしたことない。やばいやばいよ、と思いながら次の峠への道へ。
もはや平坦な道だと思える場所でも2人についていくことができず何回か待って貰う始末。情けなかーと知りもしない博多弁を思い浮かべながら残った力で必死にこぐ。しかし平地でも巡航が20km/hを下回るという異常事態。こんなことは今までなかったのにどうしたのか、もはやパイロットなんてえらそうなことは言ってられないわとがっかりしながら、峠へ向う。
峠のアプローチは客観的に見たら普通の道で、元気だったら面白そうだとか思った。しかし、もはや微塵も体力が残っていない。体力と言うより、峠に来たら必ず出てくる闘争心とかいうかアグレッシブなパワーが全く沸いてこない。何者かに力を奪われたように体全体がふにゃふにゃする。
心拍も脚も使えない情けない状況だったので写真撮った。
もはや顔が濡れたアンパンマン状態で上で2人が待っているという気持ちだけで上っていく。ついにロードだと言うのに4-6km/hとかになる。てつーの早歩きは7km/hくらいでるから、もはやそれにも負けるなとか思いながら上る。そのうち何とか着いた。k山さんは15分待ったらしい。
この時点で自分でもだいぶ気づいていたのだけれど、完全にハンガーノックだった。つまり、「お腹がすいて歩けない」という、昔、弟が小さいころよく言っていた言葉をそのまま当てはめられる感じだ。峠でk山さんにカロリーメイトをもらい、気持ち回復する。
そこから帰路。もはや下りでも低血糖によって集中力が低下しぶつかるんじゃないかとビクビクした結果置いていかれた。下った後、近くのよろずやであんぱんとジャムパンを買って食べる。それで結構回復してきた。さらに青梅まで降りてコンビニへ。ぶどうパンを買って食べる。結構回復。
よろずやの前で。
そこからはある程度回復したので、普通に疲れてるときくらいの走りができた。途中でしんぺーと別れ、また同じ道をひたすら東へ。回復してきたので途中で引いたりもした。ひたすら走っていると最初の待ち合わせ場所に着き、解散。そこからフラフラして馬場でうどんを食い、帰った。風呂に入って洗濯してぐったりして今に至る。もう寝たい。
今日のルート：http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=d9e0fe02e6637a4799cafe771d8248c1
今回の敗因は、冷静に考えてみると、
- 前回と朝食はほぼ同じにもかかわらず何故ハンガーノックになったか。ということを考えることで、
- 前回は前日に次郎に行ったりして炭水化物をめっちゃ補給してたのに対し、（予想、3000kcalは摂ってた）
- 今回は前日は合計800kcalくらいしか摂っていないこと。
- それにもかかわらず、道中ほとんど補給を摂らなかった事（チョコひとつくらいだった）
だと思う。11月のほうがよっぽど走れた。今日はもはや闘争心ゼロになってしまい情けない。これを機にしっかり食生活とピーキングを考え、トレーニングして行こう。冒頭のコメントは、峠を上っているときに思ったこと。
ああ・・でもリベンジしたい・・。こんな情けない姿では終われないわ。
本日の結果：
最大心拍数175
平均心拍数134
距離：139.2km
時間：5:37（HRMでは7:30）
最高速度：57.8km/h
平均速度：23.5km/h
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