2019-02

Little Siに登ってきた。Seattle近郊でハイキングといえばMount Siらしい。ただ、この日はMount Siは雪のためCloseしていたので、その横にある小さい山、Little Siに登った。

たとえば、自分が日本人で、アメリカ人と仕事するときに「なんでこんな当たり前のこと聞くの？普通、そんな当たり前のこと尋ねたら自分が基本的なこともわかってないバカだと言ってるみたいだ」と思ったことがあったら、この本はその感覚を解決してくれる本だ...

この本の伝えることは基本的にひとつである。できるだけ習慣の単位を小さくしろ！ということだ。習慣の力は偉大であり、毎日続ければ筋トレでも、英語でも、本を読むのでも、本を書くのでもいろいろなことが成し遂げられるようになる。一方で毎日継続して何か...

読めば読むほど、本を読んでいる場合ではなく運動しなくては！という気分にさせてくれる本だった。学校の成績、うつ、不安障害、ADHD、妊娠・出産・閉経、薬物乱用、アルコール乱用、老化などさまざまな例に対して運動がどう効くかを丁寧にひとつずつ確か...

Rattlesnake Ledgeが初心者にはいいというので登ってきた。景色がすごいよかった。